[Samhael]

Morgen.
Ich bin 33 Jahre alt und habe vor 4 Wochen erst mit dem Triathlontraining begonnen.
Vorher bin ich um mich Fit zu halten 1-3 mal RR in der Woche gefahren und einmal gejoggt. 1-2 mal im Monat ins Studio kraftausdauer bei schlechten Wetter.

Hab mich dann irgendwie in den Triathlonsport verliebt^^

Nun wie gesagt war ich gestern schwimmen und musste das Schwimmen nach 30 min. abbrechen da ich Schmerzen in er Schulter hatte.
Daheim hab ich mich bissel gedehnt und als meine Frau( physiotherapeutin)heim kam sie um Rat . Sie meinte das es die Bizepssehne ist die mir Probleme macht.


Jetzt würde ich gerne von euch wissen wer selbst schon Probleme damit hatte oder noch hat??
Und wie man das am besten und schnellsten weg bekommt(Therapie)??

Hat jemand eine Idee wie man die Bizepssehne am besten
Tapen kann???
Schwimmen wohl ganz weg lassen bis auskuriert??!!
Kann ich wenigstens weiter laufen und RR fahren??

Würde mich über Tips freuen.....