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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie merzt man Schwächen im 2. Halbmarathon der LD aus?
Thema: Wie merzt man Schwächen im 2. Halbmarathon der LD aus?
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Alt 09.08.2012, 19:19   #19
Kalle Grabowski
Szenekenner
 
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Registriert seit: 04.12.2008
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Beiträge: 355
Zitat:
Zitat von Pippi Beitrag anzeigen
-Abwechslungsreich trainieren:

...und auch Kniebeugen mit Ausfallschritt (Langhantel) gemacht, wo ich von November (90kg) bis Ende Juni auf 130kg steigern konnte.
Wenn Du tatsächlich von Ausfallkniebeugen sprichst, Hut ab. Für einen Ausdauersportler ist das sehr beachtlich.
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Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden.
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