[Kruemel]

Hallo Ihr Lieben,

nachdem jetzt ein paar Tage vergangen sind und ich den Rest meiner Form in italienischem Rotwein ertränkt habe würde ich doch gerne noch mein Rennen (IM) in Frankfurt etwas besser verstehen.

Vorab, ich bin mit dem Rennen nicht unzufrieden. Es lief nur etwas anders als geplant.

Fakten und Zielzeiten:
Schwimmen: 01:03 (Ziel: 01:05, im Rahmen meiner Möglichkeiten)
Rad: 4:59 (Ziel: 4:50-4:55, unter Berücksichtigung der Verhältnisse ok)
Lauf: 3:22 (Ziel: 3:15)
Gesamt: 09:28 (Ziel: 09:19 bei guten Bedingungen)

So, wie kam es dazu. Bei ca. Kilometer 140 auf dem Rad hat es PENG gemacht und ich bin explodiert.
Der Lauf war dann von km 1 ab eine Qual nicht stehen zu bleiben. So gesehen war die Laufzeit sogar echt noch erfreulich.
Ich glaube dadurch, dass ich schon beim Rad eingebrochen bin konnte ich dann ohne weiteren Einbruch durchlaufen

Jetzt aber zur eigentlichen Frage. Warum bin ich eingebrochen?

Die Ernährung war wie üblich sogar etwas mehr als in vorherigen Wettkämpfen (100g/h statt 85g/h).
Der Puls war mit 144 im Schnitt vergleichbar zu vorherigen LD und sogar ohne stärkere Ausreißer nach oben.

Der Einbruch muss ja irgendwie was mit dem Energiehaushalt zu tun haben oder kann es auch muskuläre Gründe haben.
War meine Form einfach zu schlecht für den Puls bzw. das Tempo um dann noch "ordentlich" zu laufen.

Schon mal ganz herzlichen Dank für Eure Einschätzungen

LG
Patrick