[Noiram]

Zitat von Goldie

Bei mir ging es ja noch nicht so lange wie bei Dir, aber auch mehrere Wochen. Nun ist es weg. Zuhause habe ich immer die typischen Piriformis-Dehnübungen gemacht (und tue das weiterhin), was aber den Turnaround brachte war: Eine Woche Bergwandern. Richtig schön steil und lang und hoch. Seitdem ist es weg

Ich gebs mal so weiter - man muss ja nicht alles verstehen

Danke!

Das ist ein interessanter Ansatz. Als ich letztes Jahr nach meiner Bauch-OP keinen Sport machen durfte bin ich einige Wochen immer bergauf spazieren gegangen um in Bewegung zu bleiben und auch den Puls zu fordern.
Später dann habe ich eine 3monatige Marathonvorbereitung gemacht in der wirklich gar nix gezwickt hat.
Vermutlich ist das die Pomuskelstärkung, die durch Berggehen passiert.
Das werde ich auch wieder regelmäßig einbauen.

LG
Marion