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wie soll man sich bei diesem Sommer an die Hitze gewöhnen

Ich habe erst einen langen Lauf bei 27 Grad gemacht und das fand
ich jetzt nicht wirklich heiß, danach dümpelten die Temperaturen wieder
bei 18 - 20 Grad rum z.T. mit Regen, da ist nix mit Aklimatisation.

Wenn's hier auch mal länger am Stück heiß wäre, dann könnte man das ja gut trainieren, aber so wird das nix.