[Carlos85]

Zitat von Superpimpf

aber wenn dann schon 2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2, oder? bis 5 schwimmt man doch fast normal.

Klar, geht auch bis 9 (sprich: 1x Atmen auf ner 25er Bahn). Nur ich kann ja jetzt noch nicht Dinge machen, die einfach (noch) nicht funktionieren, da muss ich erst wieder rankommen.

Und bei 1-2x Training die Woche muss man sich halt dann auf was einigen

Bringen tut mir derzeit wohl jede der genannten Varianten was.