[carolinchen]

Zitat von Campeon

Ihr macht euch viel zu viele Gedanken.

Hört auf euren Körper, fühlt in euch rein, ist es heiß braucht der Körper einfach etwas mehr an Flüssigkeit. Salz würde ich generell erst ab einer MD zuführen.


Warme Muskeln, verkrampfen einfach nicht so schnell.

Ich mache lieber 100 Hitzewettkämpfe, wie einen bei kalten Temperaturen!

Diese Statements kann ich unterschreiben:nach mehreren Wettkämpfen mit eingeschlafenen Füßen vor Kälte und Krämpfen auf dem Rad sind mir Hitzerennen lieber!!!
Wichtig ist sich zu kühlen und da muß ich immer vorsichtig sein bzw. hat die Erfshgrung gelehrt:Aufpassen,dass nicht zu viel Wasser in die Schuhe kommt und der Bauch/Trikot nicht zu nass ist.
Schwämme sind ideal bei Wettkämpfen um sich zu kühlen.
Bei meine LD vor einem Jahr war es auch sehr heiß auf der Laufstrecke und ich habe mir an den Verpflegungsstellen immer die Zeit genommen mich abzukühlen.