[spetraschek]

ich bin irgendwie so überhaupt kein hitzesportler. bei meinem ersten (und bis jetzt einzigen) triathlon hatte es ~32°C und das hat mir wahnsinnig zugesetzt.
was würdet ihr vorschlagen wie ich mich an die hitze gewöhnen kann? einfach normal trainieren wenns heiß ist? nachher in die sauna auch wenns heiß war (meistens habe ich die möglichkeit)?
bringt normales sauna gehen etwas (wäre vor allem fürs wintertraining eine gute möglichkeit)?