[ducati-flo]

Hallo,

ich plane für nächstes Jahr meine erste LD. Ich will jetzt ab September moderat mit dem Training beginnen.

Welchen Plan würdet Ihr mir evtl. 12h oder 18h für jemand der finishen möchte.

Ich habe mir die Pläne angeschaut, wie macht Ihr das wenn an einem Tag "Schwimmen" & Laufen/Rad ist? Geht ihr erst schwimmen, dann laufen,radfahren oder ist das nach dem Plan freigestellt, in welchem Abstand,Position die Einheiten an dem jeweiligen Tag gemacht werden sollen?

Gruß und Danke

Flo