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Thema: Projekt sub 40/10

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29.07.2012, 22:59	#660
Aerml Szenekenner Registriert seit: 11.08.2008 Beiträge: 597	Heut isses dann passiert. Bei einem 2,5km-Rundkurs wurd die 10km-Strecke tatsächlich geknackt. 38:42 min warens am Ende. Rezept: einfach ned speziell auf die 10km trainieren (grad HM-Training sub 01:30) und die ersten km locker angehen lassen (4min/km, ned schneller). Yeah!