[roadrunner09]

Hallo,
Da ich für nächste Saison mehr an schwimmen arbeiten möchte, würde mich interessieren was ich für Möglichkeiten außer dem Training im Becken habe.
Ich würde zwar gerne 2-3 mal pro Woche schwimmen gehen, aber dann gerne noch etwa zwei Einheiten oder drei außerhalb machen.

Was bietet sich da am besten an...möglichst zu Hause:
Zugseil
Liegestütz
Dehnen und Beweglichkeit

Was wäre da als Ergänzung an effektivsten und sinnvollsten?

Danke Euch!