[Lucy89]

Zitat von alpenfex

Die Talentgeschichte ist echt langweilig...

Intervalle: such Dir eine gscheite Steigung (Berg) und zieh da mal hoch. Ich finde, es ist egal, ob es nun 10 oder 15 Minuten sind. Ein Berg ist ja schon ein Intervall an sich, von daher bist Du mit den Hügeln auf Deine 104km schon ganz richtig. Versuch doch mal die Anstiege gscheit hochzudrücken und nicht runterschaltend und gemütlich zu nehmen Erholen kannst Du Dich dann auf der Abfahrt bzw. zu Hause.

Das ist ja so ziemlich das, was ich auch oft mache, meinen einen Berg da hochfahren...und dann verbiet ich mir manchmal zu schalten "bis zur nächsten Kuve..." usw.

Mit dem Talent das IST so. Ich kann dafür nach nur 2 Jahren Schwimmtraining schon 1,9km in 31-32min schwimmen, ohne Neo. Das liegt mir einfach mehr als laufen. (komme grad übrigens zurück vom laufen, 7X500 bei dem plötzlich warmen Wetter mörderisch).