captain hook

Dann bleib mal ne Weile drinn, dann merkst Du das schon. :-)

Bei der Variante mit der Badewanne gibt es meiner Meinung einen Nachteil:

Man setzt sich dann ja in das Eiswasser. Dabei werden dann nicht nur die Beine, sondern auch der untere Rücken richtig kalt, was zu unangenehmen Folgen führen kann.

Ich hab ne Weile mal Eisbäder so gemacht. Da ich das Problem mit dem verkühlten Rücken aber nie in den Griff bekommen hab, hab ich es inzwischen trotz der enorm positiven Wirkung auf die Rekom der Beine inzwischen wieder aufgegeben.

Meiner Meinung nach bräuchte man für sowas ne Tonne zum reinsteigen, wo dann nur die Beine drinn sind.

Auf Malle bin ich nach dem Training immer mit den Beinen ins Meer gegangen. War Ende Februar auch noch so kalt, dass man nen positiven Effekt davontragen konnte.