[Steffenrupp]

Zitat von sbechtel

Ich kauf bei ALDI immer die 12l Traubensaft

Das Problem dabei ist, der klebt extrem!
Bei normalen trainingseinheiten ist Wasser empfehlenswert, vielleicht mit etwas Salz, damit es schneller aufgenommen werden kann. Aber vorsicht, nicht zu viel. Dann wirkt es entwässernt.
(1,5 Gramm / Liter) sind laut Herbert Steffny das richtige michverhältnis.

Bei harten Einheiten und Wettkampf, Sponser Long Energy Berry, schmeckt nicht so süß, klebt nicht und hat Proteine.


http://www.karate-illertissen.de/doc...tgetraenke.pdf
hier noch ein paar Fakten und Getränkideen zum Thema.