[Carlos85]

Das war heut nix. Der Arbeitstag hat gut geschlaucht. Um halb 8 endlich aufs Rad und gleich am Anfang gemerkt "da geht nix"

Nach 10km komme ich an einer Tanke vorbei.

1) ich fahr direkt nach Hause, also lust- und kraftlose 25km
2) ich mach nen Boxenstopp und fahr noch mit kommendem Spaß 50km

Hab mich dann für die zweite Variante entschieden. Fix nen belegtes Brötchen und Redbull reingepfiffen und dann ging es noch recht angenehm bis um 21.10 auf der Krone und dann ab nach Hause, am Ende 50km in 1:38, bissl über 30er Schnitt.

Da ich ein paar km über Plan bin, werde ich morgen nur 2x25km machen und ca. 2km schwimmen.

Das knacksen war wieder so wie gestern, das einschmieren hat also nix geholfen. Da werd ich das Rad am Samstag wohl mal abgeben und nächste Woche mit dem RR zur Arbeit fahren .