Zitat:
Zitat von captain hook
Nach gestern Auslaufen, Physio und Sauna gehts heute weiter...
15km Hügelrunde in rd. 1h bei 141 bpm gingen relativ locker von der Hand.
Allerdings merk ich schon noch nen bischen was in den Beinen. Und das, wo heute Abend eigentlich Radintervalle anstehen. 
Plan wäre 4x9km über den welligen Teil meiner Standardrunde. |
Musst halt in Dich reinhorchen. Wenn die Beine schwer sind => locker machen. Wenn nicht, Intervalle. Vermutlich nicht streng wissenschaftlich diese Herangehensweise aber zumindest bei mir bisher zielführend... 
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
