[Bernd]

Hallo

trainiere derzeit mit dem 8-Stunden-Plan für OD am 3.8. Allerdings schiebe ich am Donnerstag nochmals eine extra Schwimmeinheit hinzu.

Jetzt habe ich allerdings noch mit den Kumpels vor 6 Wochen später einen Marathon zu laufen.

Die Frage ist nun, langen die na eigentlich dann nur 5 Wochen noch um richtig auf den Marathon (ist nicht der erste) vorzubereiten oder sollte ich beim jetztigen Trainingsplan schon mal noch eine etwas längere Laufeinheit schon einbauen um gewisse Grundlagen zu schaffen. z. B. wie in den LD Plänen bzw. dem Kurzdistanz 15 Stunden Plan die Schwimmeinheit auf Montag legen, Dienstag die Bergsprints oder Intervalle und dann am Freitag die langen Läufe über 2 Stunden.
Oder ganz auf den LD Plan umsteigen und für die Kurzdistanz irgendwo noch Intervalle einplanen.