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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 3 oder 5 Mahlzeiten?
Thema: 3 oder 5 Mahlzeiten?
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Alt 18.07.2012, 11:14   #4
HeinB
Szenekenner
 
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Registriert seit: 22.03.2010
Beiträge: 2.305
Zitat:
Zitat von Melli82 Beitrag anzeigen
Besser 3 oder 5 Mahlzeiten?
Besser sechs! Für Sportler lauten die Empfehlungen eigentlich immer oft am Tag zu essen. Versuche etwas Protein dabei zu haben. Beispiele: Joghurt/Buttermilch/Kefir/Quark mit einem Stück Obst oder Gemüse.
HeinB ist offline   Mit Zitat antworten