[Messi]

Zitat von Teuto Boy

Das spricht imho dafür, dass du das gewählte Tempo nicht bis zum Ziel mit Energie versorgen kannst, also die Effizienz beim angestrebten IM Marathon Tempo verbessern musst.

Das kann natürlich auch daran liegen, dass du über deine Verhältnisse Rad fährst.

Wenn du jetzt für Frankfurt 8 Wo nach Greif trainierst, verbessert du im besten Falle deine Schwellenleistung durch die Intervalle u. Tempoläufe und die Ökonomie beim Solo MRT Wettkampftempo, dass aber nichts mit dem beim IM zu tun hat.

Beim IM kommt es aber darauf an wie ökonomisch du in dem spezifischen Tempo läufst.

Weil Marathon u. IM über ein halbes Jahr auseinander liegen ist es eh fragwürdig, ob du beim IM noch direkt vom Training zum Solo Marathon profitierst.

Ich würd mir nicht zu viel versprechen.

Interessanter Ansatz...
Was denkst du, wie ich die Effizienz erhöhen könnte?