[Superpimpf]

Mahlzeit,

wann ist dein Wettkampf?

Ich kann im Training keine 160km in IM pace fahren - von daher hätte sich die Frage erledigt. Mach doch anstatt dauerhaft schnell zu fahren halbe Stunden Intervalle wie Arne sie auch in seinen Plänen hat. Die würd ich dann leicht über IM-pace machen (kannst dich ja von unten rantasten).