[TomX]

Zitat von Kay H.

Klar, dass man 2 Std. nach dem Training auf die KH verzichtet.

Wieso klar?

Mein Körper verlangt nach dem Training eigentlich immer nach Pasta

Ernsthaft, ohne mich da jemals viel drum gekümmert zu haben: irgendwo meine ich mal gelesen zu haben, dass man dem Körper möglichst innerhalb einer halben Stunde nach dem Training Kohlenhydrate zuführen soll!