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Thema: Wie bereitet ihr euere Trainingseinheiten vor und nach

Einzelnen Beitrag anzeigen

13.07.2012, 17:47	#7
triduma Szenekenner Registriert seit: 05.07.2007 Ort: Oberpfalz Beiträge: 5.746	Egal ob Rad o. Lauftraining die ersten 5 km relativ locker.Könnte da aber sowieso nicht schnell weil ich ne Zeit brauche bis die Muskeln wollen. Danach Duschen, das ist alles. Lauf ABC, Dehnen o. so Zeugs mach ich nicht. Weder vorher noch nachher.