[reiller]

In den LD Trainingsplänen wird in den GA1 - Rad - Blöcken häufig vorgeschlagen, an jeder Kreuzung /Abbiegung 6 sec. anzusprinten.

Z.B. hier: Phase Base 2, Ausführung: "Flach"

Ausführung der Einheit:

Gleichmäßige Fahrt in überwiegend flachem Gelände. Betont locker starten, also im unteren GA1. Später im mittleren GA1.
Mittlere bis hohe Trittfrequenz, die möglichst auch in der letzten Stunde aufrechterhalten werden sollte (was nicht immer einfach ist).

Nach jeder Kreuzung oder Abzweigung 6 Sekunden ansprinten.

Warum? Hiermit unterbreche ich doch die Fettverbrennung für die nächsten ca. 30 min und schalte auf Kohlendhydratverbrennung um!?

Oder ist das gerade der Zweck der Übung und es geht primär nicht ums Fettverbrennen bei der Übung? Fett verbrennen kann für mich eigentlich nie untertrieben werden....