3-rad

Also zuerst musst du schwimmen.
Ich geh mal davon aus, dass du nicht gewinnen willst, also einfach den anderen hinterher.

Dann Wechselzone 1.
Hier gilt es nicht zu viel Zeit zu verplempern aber auch die richtigen Klamotten auszuwählen, im Zweifel trägst du die aber auch schon unter dem Neo.
Wichtig: Startnummer nicht unter dem Neo, Helm erst nach dem Schwimmen aufsetzen und bevor du das Rad schnappst.

Radfahren:
Hier geht es nach 2km den kalvarienberg hoch, der hat 18%.
Wenn du ein starker Fahrer bist einfah drüberdrücken, sonst runterschalten und vielleicht das kleine Blatt in Verbindung mit dem großen Ritzel auflegen.
Immer lächeln, hier gibts Fotos.
Danach den anderen hinterfahren und immer schön Abstand halten!
2. mal Kalvarienberg schmerzt mehr als das erste Mal, kann man aber genauso fahren.

Wechselzone 2.
Helm erst lösen wenn du das Rad nicht mehr hast.
Laufschuhe anziehen, vielleicht Socken dazu, macht jeder anders.

Laufen:
Zum Wendepunkt ist geschottert hier können kleine Steine in Verbindung mit ohne Socken ordentlich reiben.
Nicht zu schnell loslaufen
Immer schön lächeln wegen der Fotografen.
Cola trinken, Vorsicht! nicht über das weiße Shirt schütten.
Beim Zieleinlauf Startnummer nach vorne, wegen dem Zielfoto
und: lächeln dabei.

nach dem Ziel:
das Buffet plündern, ist echt erste Sahne da.