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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langsamer laufen macht schneller
Thema: Langsamer laufen macht schneller
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Alt 10.07.2012, 17:53   #14
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
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Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.822
Zitat:
Zitat von drullse Beitrag anzeigen
Sagt er auch warum?
Ja klar. Fettverbrennung und so.
Fettstoffwechsel -der soll ja bei den langen Läufen trainiert werden um ab km 30 entscheidend weiterzukommen, wenn die Glykogenvorräte aufgebraucht sind.

Was sagt Arne?
Langsam laufen ermöglicht viel laufen. Mehr Umfang = schneller.
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten