pinkpoison

Was Ihr wahrscheinlich habt, sind Triggerpunkte (Muskelverhärtungen) in der Quadrizeps-Muskulatur. Insbesondere klingts nach Vastus lateralis und Vastus medialis:





Es handelt sich dabei nicht um Entzündungen, weshalb Spritzen auch Nullkommanull Wirkung zeigen. Wendet Euch an einen Physiotherapeuten oder Osteopathen. Mit etwas Glück sind die Beschwerden in 2-3 Tagen rückstandslos beseitigt. Orthopäden sind i.d.R. diesbezüglich völlig inkompetent und verschlimmern mit ihren Maßnahmen die Lage oft noch, wenn man durch die Schmerzdämpfung die überlastete Muskulatur weiter schindet.

Auch Selbstbehandlung ist mit Druckmassage und Liegen auf Tennisball/Golfball/Blackroll + Wärme sehr erfolgreich. Stretching ist i.d.R. extrem kontrproduktiv, da so der Muskel weiter zu macht.

Robert