[Sprinti1902]

Ich habe die gleichen Probleme. Nach 4 Wochen absoluter Pause, hab ich gestern einen Laufversuch gestartet.
Bin tatsächlich auf ganze 20 mtr. gekommen.
Die Beine machen dann so zu, das ich keinen Shritt mehr laufen kann.
Angeblich sind es verklebte Muskeln. Hab schon eine Stoßwellentherapie bekommen. Jetzt sind wenigstens die Schmerzen in Ruhe weg.
Aber..... ich kann nicht laufen. Und das frustet gewaltig.
Ich hab es auch schon mit der Blackroll versucht. Schmerzt höllisch, wird dann auch einwenig besser, aber nicht so rihtig halt.