[sbechtel]

Zitat von thunderlips

ich starte primär auf der od. [...] ziel des tdl wäre ja eher den körper an die wk geschwindigkeit (...) zu gewöhnen [...] klassische distanzen 12-15km...

Also DAS musst du mir jetzt mal erklären. Auf der OD werden 10km gelaufen. Ziel ist WK Geschwindigkeit. Und jetzt willst du mir erzählen, dass du im Trainin dein WK-Tempo bis zu 50% länger halten kannst als im Wettkampf?

Ein 6km TDL im OD-Pace wäre da wohl eindeutig sinnvoller. Zumindest wenn es formbildend sein soll