[Noiram]

Zitat von dasgehtschneller

Falls jemand gute Tips hat wie man besser schläft dann nur her damit
...

Kurz vorm Einschlafen im Bett lesen...
(ich lese nicht um schlafen zu können, sondern weil ich gerne lese, schaffe aber immer nur 5 Seiten )

Bei viel frischer Luft schlafen
(ich schlafe bei Hitze auf ner Gym-Matte auf dem Balkon)

Nicht zu schwer/viel essen.

Tagsüber viel an der frischen Luft bewegen.


Also mit dem Schlafen/Durchschlafen habe ich keine Probleme.
Bin nach wenigen Minuten eingeschlafen und bis auf einen seltenen Toilettengang gegen Morgen schlafe ich durch.
Nur könnte ich unheimlich lange schlafen - tu`ich das aber bin ich noch geräderter...


LG
Marion