[Noiram]

Ich bin auch sehr oft müde. Allerdings schlafe ich gerade mal 6-7 h und ich könnte gut 8 gebrauchen.
Zudem stelle ich fest, dass ich, wenn ich zeitig schlafen gehe besser schlafe und morgens fitter bin.
Gehe ich spät zu Bett und schlafe aus, dann bin ich kaputter.

Irgendwie kann ich morgens auch nicht mehr so gut trainieren. Früher war ich stets um 6 Uhr auf der Laufstrecke (oft nach 5h Schlaf) - heute quäle ich mich um diese Zeit sehr (auch mit weit mehr Schlaf), abends läuft es dagegen besser.
Möglicherweise ist das aber auch meiner SD-Unterfunktion geschuldet, die mit den Jahren immer schlimmer wurde.

Es hilft wohl nur regelmäßig früh schlafen gehen...


LG
Marion