[taunuspaula]

Zitat von Wolfgang L.

high 5 gel hat 30ml Ihhalt.

10 Stück sind dann 0,3 Liter.

Ich werde mir in die Rahmenflasche einen Mix aus 10 Gels und Wasser machen. Dann mit Strichen markieren wieviel ich pro Stunde trinken sollte. (ein Tip hier aus dem Forum)

Die high5 Gels musst Du noch nicht mal verdünnen. Die kann man auch so gut aus der Flasche trinken. Nur die Powerbar-Gels sind ohne Wasser etwas zäh.