Wolfgang L.

high 5 gel hat 30ml Ihhalt.

10 Stück sind dann 0,3 Liter.

Ich werde mir in die Rahmenflasche einen Mix aus 10 Gels und Wasser machen. Dann mit Strichen markieren wieviel ich pro Stunde trinken sollte. (ein Tip hier aus dem Forum)

Auf das Oberrohr kommen dann die Riegel und Parmesanbrötchen.


Grüße
Wolfgang