[NBer]

Zitat von Faul

..........Als ergänzende Info: Der Greif empfiehlt sogar dann direkt nach der Einheit etwas Eiweiss und Zink aufzunehmen. Dies würde der Testosteron-Produktion so richtig auf die Sprünge helfen.

Und der dr. feil empfielt aus demselben grund immer noch ein kurzes krafttraining direkt nach dem ausdauertraining :-)