[Statler]

Zitat von soloagua

@all Es ist einfach die Konsequenz.... die mir fehlt... kcal zählen funktioniert, aber es erlaubt einfach auch null Ausnahmen!
Das muss "einfach" mal in unsere Köpfe.

Dazu noch viel radeln und die Pfunde purzeln...

aber, was sage ich,.... bin da ja gerade auch kein gutes Beispiel
Gelobe aber nun Besserung!

Und gehe beim Einkaufen nur noch mit Einkaufsliste vor und kaufe nur das ein, was darauf steht! JAWOLL!!
hoffentlich

Ich habe da sicher leicht reden, weil ich nicht so viele Pfunde abnehmen wollte dieses Jahr.
Es ist aber wichtig konsequent zu bleiben und keine Ausnahme
zu erlauben.Wenn man mit einer Ausnahme angefangen hat, fällt die nächste noch leichter.

Die Einkaufsliste ist der beste Start.
Ich hatte auch keine Hemmungen den Leute zu sagen, dass ich Gewicht verlieren will und deshalb jetzt keinen Kuchen esse.

Ich schaffe, dass aber auch nur max. 2 Monate.
Als ich 14 kg abnahm, habe ich das auf zwei Etappen gemacht.
Es war kein Zuckerschlecken, aber Ihr schafft das !!!!