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Alt 01.07.2012, 17:31   #172
Straik
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Registriert seit: 27.06.2007
Ort: Hannover
Beiträge: 1.107
Für Autpatriot wirds jetzt wohl schwer. Nach 5:05 vom Rad und dann:

1.7 km 1.7 km 8:31 6:50:19 5:00/km


7.1 km 5.4 km 28:00 7:18:19 5:11/km


17 km 9.9 km 55:15 8:13:34 5:34/km


21.6 km 4.6 km 30:24 8:43:58 6:36/km


27 km 5.4 km 34:22 9:18:20 6:21/km
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Rule #56 // Espresso or macchiato only.
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