[Matthias75]

Zitat von kielkarl

Meine Frage ist: gibt es unterschiedliche Pulstypen??? mal so ausgedrückt:
1.Die Nähmaschine (ich )
2.V8 Motor

Um mal die Frage zu beantworten: Ja

Ich hatte früher (mit 20) eine HF max von 216, GA1 war bei mir 150-160. Einer aus meinem Verein hatte sogar noch höhere Werte. Ein anderer hatte dagegen eine HF max von ca. 175, der ist GA1 mit unter 135 gelaufen.

Ich glaube übrigens nicht, dass du im Zielsprint eines 10km-Laufes noch auf deine HF max kommst. Da hast du ja schon eine deutliche Ermüdung. Ich kenne von früher eigentlich nur die Tests mit 2*800m mit 3min Pause oder 1*3000m mit Endsprint. Bei mir haben früher auch mehrere 200m Bergsprints gereicht. Auf jeden Fall eine kürzere Strecke. Gibt aber mittlerweile sicher ausgereiftere Methoden

Matthias