[chick]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Immer Agonist und Antagonist trainieren, sonst trainierst Du Dir Dysbalancen an...

Im Prinzip ja...nur hat er ja die bereits (falls es wirklich an der schwachen Bauchmuskulatur liegen sollte).
Wenn ich das richtig gelesen habe, wird nach "neueren" Erkenntnissen dem Bauchmuskeltraining eindeutig der Vorzug gegeben, soll heißen: mehr Bauchmuskeltraining und in geringerem Umfang etwas für die Rückenmuskulatur tun!

Mach' einfach mal Übungen für die gerade und schräge Bauchmuskulatur und wenn du dich danach besser fühlst - weitermachen. Wenn die Probleme nach den Übungen stärker werden sollten, mußt du das genauer abklären lassen.