[be fast]

Das Problem habe ich auch. Bei mir hilft nur weniger Essen/Trinken und langsamer Radeln/Laufen. Das Problem ist wirklich unglaublich nervig.
Bei einer Mitteldistanz am letzten WE habe ich trotz großem Durst auf der Laufstrecke nur noch ca. 0,2l getrunken. Einen Tod muss man wohl sterben, Seitenstechen oder Dehydration...:-O