[Tri Andre]

An deiner Stelle würd ich erstmal das koppeln bzw. die harten Laufeinheiten weglassen. Vllt mal 1 Woche nichts hartes machen, das schadet ja nicht Ansonsten folgendes:

- Gesamte Bein-und Hüftmuskulatur 2 x täglich Dehnen
- Abends Wärme auf die betroffene Stelle
- Einen guten Physio bzw Osteopath aufsuchen
- K-Tape drauf, damit du vernünftig weiter trainieren kannst und um
zu gucken, obs besser wird.

Eventuell macht sich der Oberschenkel bemerkbar, weil du in letzter Zeit zu viel gemacht hast, wäre das möglich? Auch durch einen Infekt, kann es sein, dass deine Belastbarkeit sinkt und da kommen kleine Zipperlein mal schnell.