[Superpimpf]

Zitat von ellivetil

Jetzt zur eigentlichen Frage: Macht es Sinn einen Laufblock einzulegen? Und wenn Ja: Wann?

Ja

Wenn du Zeit hast



Ich finde den Herbst am besten. Da hat man eine ordentliche Ausdauer und kann mit vielen kurzen Einheiten sich erstmal steigern um dann spezifischer auf ein Laufwettkampf im Oktober oder November hin zu trainieren.

Hab ich letztes Jahr auch 8 Wochen lang gemacht (mit 7-9 Einheiten die Woche, teilweise nur 4km lang am Anfang) und hat mich gut voran gebracht.