[runningmaus]

@tri-itsi: ich vertrage viele Vollkornsachen nicht besonders gut, bekomme Pupserei daher bin ich mir über deren Einfluß auf die Haut nicht im Klaren... eh diese reagieren könnte, setze ich die Vollkornsachen wieder ab

Daher ist meine Liste sehr persönlich - aber vielleicht eine Anregung:
Besonders gut für meine Hautbeschaffenheit: Gemüse, Salat, Eier, Fisch, Fleisch, manchmal Roggenbrötchen (bin mir noch unsicher wegen der Verknüpfung)
Besonders schlecht: Zuckerzeug, weisse Brötchen, süßes Obst wie Weintrauben und Pfirsiche, große Mengen Nudeln, manchmal Äpfel
eher kein Einfluss: Erdnüsse, sonstige Nüsse, kleine Schokoladenmengen, kleine Mengen Reis, Kartoffeln, nachtrag: Milchprodukte

Logischerweise scheuert die Haut häufiger bei den ganz langen Sachen kaputt *hihi*

Grüßle