captain hook

Gestern konnte ich mich mal wieder von den positiven Auswirkungen des Multisporttrainings überzeugen.

Die Beine waren nicht so richtig locker den Tag über und auf Laufen hätte ich echt keinen Bock gehabt. Aber nach 70km lockerer GA Ausfahrt sah die Welt schon wieder ganz anders und die Beine deutlich lockerer aus.

Gestaltet hat sich das Ganze wie immer in letzter Zeit: rd. 37kmh entsprechen rd 120 bpm Puls.

Zwischendrinn dann noch Sinapur getroffen. Gute Sache für den Kopf mal ne Runde quatschen zu können beim Training. Heute dann Startduell zwischen uns bei der Staffel. Ich hoffe er hat sich gestern nicht zu sehr angestrengt.

Aber am Ende des ersten Umfangsblock bin ich auch nicht mehr wirklich frisch und die 5km heute und der TDL morgen werden nochmal ne ganz schöne Überwindung. Die reduzierte Woche im Anschluss ist wohl dringend nötig. Aber jetzt muss ich ja nurnoch runterzählen bis Sonntag.