[tri_stefan]

Zitat von mauna_kea

die kompaktkurbeln sind drauf. mallorca kann kommen.
btw, anbei ein foto für alle die immer sagen im civic bekommt man nichts unter:
http://picasaweb.google.com/triathlonszene/Civic

Nun ja, Ladungssicherung ist ausbaufähig, aber Warnweste dabei....sehr vorbildlich

@Essen und Trinken
Dieses Prinzip, dass der Körper auch mal mit weniger auskommen muss, habe ich letztes Jahr auch verfolgt. Ergebnis war, dass ich bei gleicher Trainingsbelastung viel kaputter war und irgendwann endgültig schluss war.
Mittlerweile verfolge ich auch die Theorie von Dirk (achte sowieso viel mehr auf die Ernährung) und in dem Artikel von Schokominza steht ja auch noch mal was dazu. Ich baller mich zwar nicht zu mit KH, aber eine vernünftige Versorgung ist vorhanden. Im WK ist das ja auch so.
Morgen werde ich mir gegen Ende meines langen Laufes auch mal ein Gel gönnen. Damit werde ich die Verträglichkeit testen und abends will ich auch noch Schwimmen gehen und da ist das sicher nicht verkehrt.