[Meik]

Zitat von powermanpapa

------------für Jogger eher kontraproduktiv weil sie erst mal lernen müssen die Knie beim Laufen hochzuziehen und die Frequenz zu erhöhen, sonst werden sie nicht schneller

Logisch, nur wie macht man das? Um die Knie hochzuziehen und die Frequenz höher zu bekommen braucht es doch auch Kraft

So richtig kam ich in den letzten Jahren nicht weiter beim Laufen und hab mir daher auch sowas in der Richtung vorgenommen. Momentan viel Lauf-ABC, Sprungübungen und jetzt zum Frühjahr wollte ich auch mehr Bergläufe für mehr Kraft machen.

Müde Beine gibt´s bei dem Training, das kann ich bisher schon bestätigen

Gruß Meik