[fritz007]

So, heute stand 1h Dauerlauf auf dem Programm. Um 7.15 Uhr bin ich bei herrlichem Sonnenschein aufgestanden! Juchuuuu dachte ich. Draußen laufen. Um 7.30 Uhr beim Frühstück hat es geschüttet wie verrückt. Also war ich im Studio 1h auf dem Laufband. 6 km/h Schnitt, Durchschnittspuls 130, max. Puls 140. Vom Gefühl her war es locker. Meine Beine und Gelenke haben sich dieses Mal nicht gemeldet. Bin glücklich. Das einzige, was ich beim Laufen gemerkt habe war mein Muskelkater vom Pilates gesten. Da konnte ich feststellen, wofür das Pilates gut ist und welche Muskelgruppen im Bauch beim Laufen angesprochen werden.
Auf dem Rückweg aus dem Studio habe ich dann festgestellt, dass meine Laufstrecke nach dem Sturm eh wegen umgefallener Bäume gesperrt war. Also war es gut, dass ich im Studio war.