[herbz]

Zitat von HobbyStudent

würde bei mir aber bspw bedeuten, fast keine Kohlenhydrate zu essen, würde aber der allgemeinen Meinung widersprechen

Bei mir auch!

Aber da gehts denk ich eher drum das man einfach normal essen soll, also das was der Körper gewöhnt ist.

Bei mir hats für ne Mitteldistanz super geklappt, hab eigentlich erst direkt am Tag zuvor richtig viel (10g/kg) KH's gefuttert. Den Rest der Woche eigentlich so gut wie keine.