[Troedelliese]

Wenn ich mich auf einen Berglauf vorbereite, laufe ich jedes Wochenende mit möglichst vielen Höhenmetern, aber unterschiedliche Strecken. Darunter leidet zwar der Schnitt, aber das ist meiner Ansicht nach zweitrangig.
Wichtig ist, die Muskulatur auf die HM und die Wechsel zum Bergablaufen vorzubereiten.