[kupferle]

Morgen...

ich werde im August beim Allgäu-Panorama-Marathon am Start sein

Jetzt mach ich mir natürlich Gedanken über mein Training.Ich wohne in hügeligem Gebiet und komm bei meinen bisherigen knappen 30er auf ~ 450-600hm(je nach Länge und Strecke).Bei den 35ern kann ich ca. 200-300hm mehr erlaufen...

Im Allgäu erwarten mich allerdings 1500hm...fehlen also noch einige hm...

Wie trainiere ich aber gleichzeitig reichlich hm und meinen Fettstoffwechsel?(ist ja ein Ziel der langen Läufe)

Macht es Sinn immer im wöchentlichen Wechsel flach-bergig auf die lange Strecke zu gehen?