[Faul]

Zitat von captain hook

Aber Du hast Intensität drinn und ich nicht. Langsam kann das jeder.

Bliebe noch die Frage nach der Wochenplanung. Ich bin da etwas unsicher.

Also

Mo Frei
Di 5km voll / lange ein- und auslaufen wenn es nicht zu sehr regnet
Mi 30km locker Laufen
Do 15km locker Laufen + 2-3h locker Rad
Fr idealerweise 3-4h Rad
Sa 21,1km TDL + 100km mit dem Rad heim
So lange Rad + evtl. 10km Laufen

Vorschläge, Meinungen, Ansätze?!

Machst du Samstag ein HM? Kannst du das, den nur als TDL zu laufen? Was willst du damit herausfinden? Welche Zeit fändest du ok? Du haust dir ja einiges an Vorbelastung rein. Für meinen Geschmack ist es etwas zu viel Umfang für eine Testwoche.