[dickermichel]

Zitat von JF1000

Eure ratschläge und Erfahrungen beziehen sich aber nur auf komplette LD`s? Wenn man die erste nach dem radeln abgebrochen hat, braucht man ja bei weitem nicht so lang zur Regeneration?! Wie sind da Eure Erfahrungen?

Das hängt von zwei Punkten ab:
1. Bist Du auf die 3,8km abgesoffen und man hat Dich nach zwei Stunden aus dem Wasser fischen müssen?
2. Bist Du die 180km volle Kanne gefahren oder/und hast damit die Gesamtzahl Deiner bisherigen Radkilometer im Training übertroffen?



Ganz ehrlich, meine Meinung und Erfahrung:
Wenn man nach dem Radfahren raus ist, dann sehe ich keinen zwingenden Grund zur Regeneration, vielleicht nicht gleich harte Radintervalle fahren, aber prinzipiell würde ich das Training wieder komplett aufnehmen, da man ja normalerweise schon durch die Taperphase vor der 1. LD ruhige Tage hatte.
Vor allem, wenn die 2. LD "nur" vier bis sechs Wochen weg ist.

Ist die 2. LD allerdings zwei bis drei Monate entfernt, muß man sich noch mal Gedanken über die richtige Trainingsstrategie machen, dafür ist mE aber die individuelle Situation und Zielsetzung entscheidend.

Gruß: Michel